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Renforcement musculaire

Renforcez votre corps en toute sécurité grâce à des séances personnalisées de renforcement musculaire, pour mieux bouger, prévenir les douleurs et gagner en autonomie.

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À propos

Le renforcement musculaire vise à entretenir ou développer la force, la tonicité et la stabilité du corps, à travers des exercices ciblés et progressifs.

Il s’adresse à tous : sportifs, personnes sédentaires, seniors ou en rééducation, avec pour objectifs de mieux bouger au quotidien, prévenir les blessures ou accompagner un traitement.

Bénéfices du renforcement musculaire :

Amélioration de la posture et de l’équilibre
Stabilisation articulaire et prévention des douleurs
Augmentation de la force fonctionnelle
Meilleure tolérance à l’effort et autonomie physique

Encadré par un professionnel, ce travail se fait de manière adaptée, sécurisée et évolutive.

Nos coachs

Yves Djiodg

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