À propos
Le Pilates est une méthode douce mais efficace qui vise à renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, et augmenter la souplesse. Nos cours collectifs de Pilates sont conçus pour tous les niveaux, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé.
Pourquoi choisir le Pilates ?
- Renforcement musculaire : Travail ciblé des muscles stabilisateurs, notamment ceux du dos, de l'abdomen, et du plancher pelvien.
- Amélioration de la posture : Rééquilibre musculaire pour soulager les tensions et prévenir les douleurs.
- Souplesse et mobilité : Étirements progressifs pour favoriser l'amplitude de mouvement et la fluidité.
- Gestion du stress : Une pratique calme et contrôlée qui améliore la concentration et favorise le bien-être mental.
Les spécificités de nos cours :
- Encadrement professionnel : Chaque séance est animée par un kinésithérapeute formé en Pilates, garantissant une pratique adaptée et sécurisée.
- Petit groupe : Pour un suivi personnalisé et une meilleure qualité d'accompagnement.
- Adaptation individuelle : Les exercices sont modulés en fonction des besoins et des capacités de chaque participant.
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